Có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng bổ sung canxi được không?

Có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng bổ sung canxi được không?

Có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng bổ sung canxi được không?

14:58 - 01/07/2019

Có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng bổ sung canxi được không? Vâng, câu trả lời là có và không. Tuy nhiên, nếu chúng ta chú ý, trong hầu hết các sản...

Có thể giúp trẻ tăng chiều cao bằng bổ sung canxi được không?

Vâng, câu trả lời là có và không. Chúng tôi hiểu rằng điều này có thể gây nhầm lẫn. Tuy nhiên, canxi là một chất bổ sung quan trọng cho xương. Canxi chắc chắn giúp tăng khối lượng xương và làm cho xương khỏe. Nếu bổ sung canxi và thực phẩm giàu canxi đúng cách, có thể làm tăng chiều cao của một người.

Vì sao cơ thể cần canxi?

Canxi rất cần thiết để tạo và tăng khối lượng xương, mật độ xương. Tuy nhiên, để đạt được mục đích đó, canxi phải được hấp thụ vào cơ thể, và vì điều này, cơ thể lúc này cần thêm vitamin D3 và vitamin K2.

Vitamin D luôn có sẵn dưới ánh nắng mặt trời và một số loại rau xanh trong khi vitamin K2 tốt nhất chỉ có ở Natto, một dạng đậu nành lên men trong thức ăn truyền thống của người Nhật.

Canxi cũng được tìm thấy dễ dàng trong rau, hoa quả, sữa, chế phẩm từ sữa và hải sản. Cơ thể hấp thu canxi tốt nhất là trước tuổi 24. Vì vậy đây là thời điểm tốt nhất để tăng chiều cao bằng cách uống sữa và ăn các loại thực phẩm giàu canxi. Sau tuổi 24, xương được hợp nhất trong cơ thể và không phát triển theo chiều dọc nữa. Cũng nên nhớ răng, một số yêu tố di truyền có liên quan đến việc đạt được sự tăng trưởng chiều cao.

Bổ sung canxi thế nào để có thể giúp tăng chiều cao?

Có thể tăng thêm một vài cm cho cơ thể bằng cách bổ sung canxi ngay cả sau tuổi 24 (ở một số người). Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào một số yếu tố như chế độ ăn uống, lối sống và thói quen.

Dưới đây là một số điều liên quan đến bổ sung canxi mà chúng ta có thể thử
Mỗi ngày một ly sữa và ăn các thực phẩm giàu vitamin D3 và vitamin K2.
• Các bài tập như đi bộ và chạy bộ hoặc gym sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Khi một người tập thể dục, chất béo cơ thể sẽ được sử dụng và canxi được xương hấp thụ. Điều này sẽ giúp người đó phát triển chiều cao.
• Nên bổ sung canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này nên được kết hợp với tập thể dục.

Khi nào nên bắt đầu bổ sung canxi?

Không phải tuổi nào là nên, tuổi nào là không nên để bắt đầu bổ sung canxi. Xương càng khỏe thì nguy cơ các cơn đau mạn tính trong cơ thể càng ít. Nếu không bổ sung canxi cũng có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu chúng ta chú ý, trong hầu hết các sản phẩm tuyên bố công dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, canxi luôn là thành phần chính của sản phẩm đó. Điều này có nghĩa là, không phải sản phẩm đó hữu ích và chính canxi trong đó mới làm điều hữu ích cho việc tăng trưởng chiều cao.

Loại thực phẩm nào nên đi cùng với việc bổ sung canxi để giúp tăng trưởng chiều cao?

Khi một người bắt đầu bổ sung canxi cho mục đích tăng chiều cao, hãy tuân thủ một chế độ ăn đủ dưỡng chất để canxi phát huy hiệu quả tốt. Dưới đây là một số điểm quan trọng để cân nhắc:

Protein: Hàm lượng cao protein rất quan trọng cho chế độ ăn uống. Protein phá vỡ mối liên kết của canxi với chất mang và protein cũng tham gia vào quá trình hấp thu canxi. Protein có sẵn trong tất cả các sản phẩm thịt, trứng và một số loại rau lá xanh.

Rau xanh: Nên ăn ít nhất một khẩu phần rau xanh mỗi ngày. Rau xanh rất hữu ích trong việc chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Sữa: Sữa cũng có canxi và vitamin D. Đồng thời sữa có thể tương tác tốt với việc canxi mà chúng ta đang dùng để bổ sung.

Vitamin K2: Vitamin K2 đảm bảo rằng canxi, magiê và các khoáng chất khác được liên kết đúng và hấp thu về tận xương để xây dựng, củng cố sự vững chắc của hệ xương, mà không lắng cặn lại trong các mô mềm của cơ thể.

Một vai trò quan trọng khác của vitamin K2 liên quan đến chức năng của tim, mạch và thận. Vitamin K2 - cùng với magiê và vitamin D3 - di chuyển canxi ra khỏi tĩnh mạch hoặc tim, nơi nó có thể lắng đọng gây vôi hoá thành mạch và “dẫn đường” canxi đến xương, nơi nó cần được kết tinh và xây dựng nguyên bào xương mới. Điều đó có nghĩa là: Vitamin K2 giúp hạn chế tối đa sự vôi hóa thành mạch, tắc nghẽn mạch từ đó giúp cải thiện sức khỏe hệ thống tim mạch và thận.

Luyện tập: Các bài tập như chống đẩy và nhảy giúp tăng trưởng chiều cao. Những hình thức tập thể dục này làm cho cơ thể tăng chiều dài của xương. Tất nhiên, muốn tăng chiều cao thì cần phải có đủ lượng canxi trong cơ thể.

Kết luận:

Hãy suy nghĩ thực tế, đừng mong đợi tăng gấp đôi chiều cao. Sau một độ tuổi nhất định là chiều cao không thể tăng lên được nữa. Tuy nhiên, cùng với sự kiên trì và kỷ luật, một người cũng có thể tăng thêm 2-5cm.

Canxi hiện nay đang được sản xuất dưới nhiều dạng sản phẩm khác nhau trên thị trường và phổ biến là canxi cacbonat và canx citrate. Tuy vậy, loại canxi này để hấp thu được cần một lượng acid dạ dày. Một số loại canxi hữu cơ khác giúp tăng hấp thu canxi mà không phụ thuộc acid dạ dày như canxi hydroxyapatide, canxi gluconate, canxi lactate…Các loại canxi hữu cơ này có nhiều trong xương cá, cá con (nguyên xương), tôm, cua, các loại nhuyễn thể (mực, ốc, trai, hến, hàu, sò…), sữa, trứng, tảo, rau lá xanh thẫm… Nếu bố/mẹ có con, hãy chắc chắn rằng con mình nhận được đủ lượng canxi hàng ngày từ thực phẩm (nguồn hữu cơ) là tốt nhất. Càng nhiều canxi, chiều cao con sẽ càng phát triển.

Xem thêm: Canxi Cá Tuyết Plus có nguồn gốc thực phẩm, có cấu trúc sinh học tương thích với xương người

Bổ sung canxi có giúp tăng chiều cao được không

Canxi là gì? Lợi ích của canxi? Nguồn canxi tốt nhất cho sức khỏe?
Các loại vitamin và khoáng chất giúp phát triển và duy trì sức khỏe
Thiếu máu ở bệnh nhân ung thư - nguyên nhân và giải pháp
Liệu trình dùng Canxi Cá Tuyết Plus thế nào cho hiệu quả?
Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch
 

 

 

 

    14:32 - 13/03/2020

    Làm gì khi bị hạ canxi máu?

    Hạ canxi máu thường gặp ở những người có chế độ ăn thiếu canxi, cơ thể giảm khả năng hấp thu canxi do thiếu vitamin D, bị cắt đoạn ruột, mắc hội chứng giảm hấp thu mạn tính hoặc dùng nhiều thuốc lợi tiểu ...; hoặc mắc các rối loạn nội tiết: suy tuyến...

    Xem thêm

    17:28 - 27/08/2019

    Dùng kháng sinh cùng với canxi có được không?

    Hỏi: Chào ad. Bé nhà em đang uống bổ sung Canxi Cá Tuyết Plus. 2 hôm nay bé bị sốt nên em định cho bé uống thuốc kháng sinh. Em không biết có nên cho bé dừng uống canxi khi đang uống thuốc kháng sinh không? Tư vấn giúp em với. Em cảm ơn.

    Xem thêm

    11:59 - 27/08/2019

    25 cách để ngăn chặn hoặc làm chậm “dậy thì sớm”...

    25 cách để ngăn chặn hoặc làm chậm “dậy thì sớm” (Phần 2): ngủ đủ giấc, tránh ảnh sáng điện thoại trước khi đi ngủ, chọn 1 trường học liên cấp và Rửa tay???

    Xem thêm

    15:21 - 22/08/2019

    25 cách để ngăn chặn hoặc làm chậm “dậy thì sớm”...

    25 cách để ngăn chặn hoặc làm chậm “dậy thì sớm”: ăn ít nhựa, hạn chế đường, ăn nhiều rau xanh và trái cây cùng nhiều tips nhỏ khác.

    Xem thêm

    10:10 - 27/07/2019

    6 thứ giúp xương dài ra

    Theo thời gian, bộ xương dài ra và vững chắc để tạo hình dáng cho cơ thể. Đồng thời, bộ xương bảo vệ các cơ quan nội tạng nằm bên trong khung xương và giúp chúng ta di chuyển. 

    Xem thêm

    09:18 - 24/07/2019

    Vitamin K2 - MK7 là gì? Công dụng của Vitamin K2 - MK7 trong...

    Lợi ích của Vitamin K2 - MK7 trên xương là: Tăng chiều cao và bề rộng của xương, độ chắc khỏe của xương, dự phòng và giúp điều trị loãng xương, còi xương, gãy xương, giúp xây dựng và bảo vệ xương khỏe mạnh, làm chậm quá trình mất xương do tuổi, cải thiện...

    Xem thêm
 
canxi cá tuyết, canxi cá tuyết plus, canxi cá tuyết nhật bản, canxi tăng chiều cao, tăng chiều cao, danh sách nhà thuốc canxi cá tuyết, mua canxi cá tuyết ở đâu, điểm bán canxi cá tuyết

 

Fangpage facebook

    16:02 - 27/04/2020

    Cách tính hàm lượng canxi

    Canxi nào tốt, canxi nào có hàm lượng phù hợp với lứa tuổi và tình trạng của mình? Tìm hiểu về nhu cầu canxi và khả năng đáp ứng canxi của từng loại:

    Xem thêm

    14:32 - 13/03/2020

    Làm gì khi bị hạ canxi máu?

    Hạ canxi máu thường gặp ở những người có chế độ ăn thiếu canxi, cơ thể giảm khả năng hấp thu canxi do thiếu vitamin D, bị cắt đoạn ruột, mắc hội chứng giảm hấp thu mạn tính hoặc dùng nhiều thuốc lợi tiểu ...; hoặc mắc các rối loạn nội tiết: suy tuyến...

    Xem thêm

    17:28 - 27/08/2019

    Dùng kháng sinh cùng với canxi có được không?

    Hỏi: Chào ad. Bé nhà em đang uống bổ sung Canxi Cá Tuyết Plus. 2 hôm nay bé bị sốt nên em định cho bé uống thuốc kháng sinh. Em không biết có nên cho bé dừng uống canxi khi đang uống thuốc kháng sinh không? Tư vấn giúp em với. Em cảm ơn.

    Xem thêm

    09:18 - 24/07/2019

    Vitamin K2 - MK7 là gì? Công dụng của Vitamin K2 - MK7 trong...

    Lợi ích của Vitamin K2 - MK7 trên xương là: Tăng chiều cao và bề rộng của xương, độ chắc khỏe của xương, dự phòng và giúp điều trị loãng xương, còi xương, gãy xương, giúp xây dựng và bảo vệ xương khỏe mạnh, làm chậm quá trình mất xương do tuổi, cải thiện...

    Xem thêm

    16:40 - 11/07/2019

    Hạ canxi máu: nguyên nhân, triệu chứng, biến chứng và...

    Người hạ canxi máu có thể không biểu hiện triệu chứng, đặc biệt ở giai đoạn đầu, nhưng các triệu chứng cũng có thể xuất hiện rầm rộ và ngày một nặng hơn như: co rút và đau cơ (chuột rút), rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều), tăng phản xạ gân xương, và...

    Xem thêm

    11:19 - 26/06/2019

    Bổ sung canxi nào là tốt nhất? Khi nào cần bổ sung canxi

    Cơ thể con người luôn cần canxi để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Hơn 99% lượng canxi trong cơ thể chúng ta được lưu trữ trong xương và răng. Trong máu, canxi được sử dụng để gửi tín hiệu thần kinh, giải phóng các hormone và điều chỉnh cách cơ bắp, co giãn...

    Xem thêm
SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

đã được chứng minh hiệu quả

CÁC HÃNG UY TÍN THẾ GIỚI

NHÃN HÀNG UY TÍN THẾ GIỚI

Toyo Capsule Nhật Bản

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

Thanh toán khi nhận hàng

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

Trả nếu sản phẩm không đúng công bố