Đau ở cẳng chân, cẳng tay liên quan đến thiếu canxi

Đau ở cẳng chân, cẳng tay có thể liên quan đến thiếu canxi

By April Khan

Canxi là khoáng chất cần thiết cho tất cả con người để phát triển xương và răng chắc khỏe. Do kém hấp thu hoặc suy dinh dưỡng, một người có thể không nhận đủ canxi từ chế độ ăn một mình và có thể phải bổ sung canxi để ngăn ngừa thiếu canxi. Những người không có đủ canxi trong cơ thể có thể bị loãng xương, có thể gây đau xương.

Sự thiếu hụt canxi

Thiếu canxi xảy ra khi cơ thể tiêu thụ ít hơn mức cần thiết hàng ngày qua thời gian. Thiếu canxi có thể do không ăn đủ thực phẩm giàu canxi; có thể do thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh, không có kinh nguyệt và không dung nạp các thực phẩm từ sữa. Người ăn chay cũng có thể trở nên thiếu canxi. Nếu không được ᵭiều ṯrị, những người mắc các ᶀệꝴh này có thể bị loãng xương.

Đau ở cẳng chân, cẳng tay là một trong những biểu hiện của thiếu canxi

Đau ở cẳng chân liên quan đến lượng canxi thấp có thể là triệu chứng của ᶀệꝴh loãng xương. Loãng xương là một tình trạng gây ra bởi sự mỏng xương. Các triệu chứng của loãng xương bao gồm đau xương hoặc đau ở chân, dễ bị gãy xương, tụt cẖiều cɑo, đau cổ, gãy xương kể cả khi tác động nhẹ và bị còng lưng.

Ðiều ṯrị đau cẳng chân, cẳng tay do thiếu canxi

Ṭhüốc giảm đau có thể được khuyên sử dụng cho đau chân liên quan đến thiếu canxi. Nếu sự thiếu hụt là do thiếu dinh dưỡng, bác sĩ có thể kê toa bổ sung canxi để uống hàng ngày cùng với bổ sung vitamin D để hấp thụ. Nếu sự thiếu hụt đến từ một tình trạng gây ra sự làm giảm mức canxi, ᶀệꝴh cũng có thể cần phải được ᵭiều ṯrị

Ngăn ngừa, đề phòng thiếu canxi

Ngăn ngừa thiếu canxi do chế độ ăn uống kém bằng cách ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa. Nếu bạn không thể dung nạp các sản phẩm từ sữa, hãy ăn các loại rau lá xanh như bông cải xanh, có chứa canxi. Uống vitamin tổng hợp có chứa ít nhất 1.000 mg canxi hoặc vitamin chứa 1.200 mg canxi nếu bạn trên 51 tuổi. (theo Harvard Health).