Tiền dậy thì và dậy thì
Tuổi dậy thì, tiền dậy thì, giấc ngủ sâu là chìa khóa của sự tăng trưởng
Tuổi dậy thì và tiền dậy thì là giai đoạn tăng trưởng mạnh nhất và cuối cùng của cuộc đời. Vì vậy, các yếu tố trong giai đoạn tiền dậy thì…
Tuổi dậy thì và tiền dậy thì là giai đoạn tăng trưởng mạnh nhất và cuối cùng của cuộc đời. Vì vậy, các yếu tố trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì cần được đặc biệt chú ý.
Giấc ngủ sâu là một yếu tố quan trọng trong sự khởi đầu của tuổi dậy thì. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là phải chắc chắn rằng con đang có đủ thời gian ngủ mỗi đêm.
Tuổi dậy thì có gì đáng chú ý?
Tuổi dậy thì là khi con người lần đầu tiên có thể bắt đầu sinh sản. Thời điểm dậy thì khác nhau đáng kể giữa người này với người khác. Các yếu tố ảnh hưởng đến thời điểm bắt đầu dậy thì bao gồm:
- Di truyền
- Dinh dưỡng
- Môi trường sống
- Lối sống
- Và một số yếu tố xã hội khác
Tuổi dậy thì bắt đầu từ thời điểm nào?
Tuổi dậy thì bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi đối với nữ, và 9 và 14 tuổi đối với nam.
Báo cáo nghiên cứu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) cho thấy: Những thay đổi ảnh hưởng đến bé gái và bé trai trong suốt tuổi dậy thì được thúc đẩy bởi sự xuất hiện trong não. Điều này được trích từ tạp chí Nội tiết lâm sàng và Chuyển hóa (JCEM) của Hiệp hội Nội tiết.
Các thử nghiệm trước đây đã chỉ ra rằng. Các phần chịu trách nhiệm kiểm soát những thay đổi của tuổi dậy thì trên não hoạt động khi chúng ta ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy giấc ngủ sâu là chìa khóa kích hoạt quá trình tác động này.
Trong một nghiên cứu năm 2010 đã phát hiện ra rằng ẖorⅿoꝴe Leptin – ở vùng dưới đồi trong não. Là ẖorⅿoꝴe thực sự có thể kích hoạt sự khởi đầu dậy thì ở các bé gái bằng cách nhắm vào các nhân của tế bào thần kinh PMV. Đồng thời ẖorⅿoꝴe này kích hoạt sự phát triển dậy thì từ tế bào núm vú.
Giấc ngủ sâu có tác động như thế nào đối với tuổi dậy thì?
Giấc ngủ sâu là giai đoạn mà giấc mơ là phổ biến nhất. Những giấc mơ xảy ra trong giai đoạn này kém sinh động, khó nhớ và ít kết nối. Trong khi những giấc mơ trong giấc ngủ REM thường rõ ràng hơn. Giấc ngủ REM là giai đoạn sau giấc ngủ sâu.
Natalie Shaw, MD, tác giả chính của nghiên cứu từ Ḇệꝴh viện Đa khoa Massachusetts và Ḇệꝴh viện Trẻ em Boston nhận xét:
“Nếu các phần của não bộ não kích hoạt hệ thống sinh sản phụ thuộc vào giấc ngủ sâu. Thì đối với trẻ em ngủ không đầy đủ, giấc ngủ bị xáo trộn có thể bị cản trở sự trưởng thành bình thường của tuổi dậy thì. Thực tế, điều này đặc biệt đúng đối với những trẻ em được cẖẩꝴ ᵭoáꝴ mắc rối loạn giấc ngủ. Và nó cũng ảnh hưởng rộng rãi hầu hết trẻ vị thành niên vì các nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng hầu hết thanh thiếu niên ngủ ít hơn so với yêu cầu”
Trong nghiên cứu này, các chuyên gia phân tích sự tiết luteinizing ẖorⅿoꝴe, liên quan đến giai đoạn đặc biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 9 đến 15.
ẖorⅿoꝴe luteinizing và tuổi dậy thì
ẖorⅿoꝴ luteinizing là một loại ẖorⅿoꝴe được sản xuất bởi các tế bào tuyến sinh dục ở tuyến yên trước. Ở nữ giới, sự gia tăng cấp tính của ẖorⅿoꝴ luteinizing kích hoạt sự rụng trứng và phát triển của hoàng thể. Ở nam giới, nơi ẖorⅿoꝴ luteinizing cũng được gọi là ẖorⅿoꝴe kích thích tế bào kẽ, nó kích thích sản xuất testosterone của tế bào Leydig
LH rất quan trọng để thúc đẩy sự rụng trứng ở bé gái và sản xuất testosterone ở bé trai.
Các chuyên gia xác định rằng hầu hết các hoạt động của ẖorⅿoꝴ luteinizing diễn ra khi trẻ đạt giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là giấc ngủ sâu có liên quan chặt chẽ với quá trình tăng trưởng dậy thì của trẻ
Một nghiên cứu công bố năm 2009 cho thấy. Những thay đổi về giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 11 đến 12 tuổi ảnh hưởng rõ nét đến thể chất của các em. Vì vậy, việc đảm bảo giấc ngủ tốt thường xuyên đối với trẻ em và thanh thiếu niên là điều cực kỳ quan trọng khi chúng ở ngưỡng tuổi dậy thì.
Bài viết liên quan
ĐẶT MUA SẢN PHẨM
| SẢN PHẨM | ĐƠN GIÁ | SỐ LƯỢNG | THÀNH TIỀN |
| Canxi Cá Tuyết PLUS Hộp 14 gói | 380.000đ/hộp | 380.000đ | |
| Canxi Cá Tuyết Hộp 100 viên | 450.000đ/hộp | 450.000đ | |
| Tổng | 830.000đ | ||
| Phí trên đã bao gồm chi phí vận chuyển | |||
Sản phẩm này không phải là ṭhüốc, không thay thế ṭhüốc chữa ᶀệꝴh.Tác dụng khác nhau tùy cơ địa mỗi người
