Kẽm (Zinc), Kẽm có tác dụng gì đối với trẻ em?

Kẽm có tác dụng gì đối với trẻ em?

Trẻ em cần kẽm để tăng trưởng và phát triển. Kẽm là một khoáng chất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, chữa lành vết ṭẖươꝴg và khứu giác và vị giác.

Khi nào trẻ em cần bổ sung kẽm (zinc)? và bổ sung bao nhiêu?

Kẽm rất quan trọng trong tất cả các giai đoạn phát triển của con bạn. Khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn đặc có kẽm.

Trẻ từ 7 đến 24 tháng cần 3 mg kẽm (zinc) mỗi ngày.

Khi con tôi bắt đầu ăn thức ăn đặc? Làm thế nào tôi có thể đảm bảo con tôi có đủ kẽm?

Điều quan trọng là chọn thực phẩm có chứa kẽm. Ví dụ về thực phẩm có kẽm bao gồm:

• Ngũ cốc tăng cường kẽm (ví dụ, ngũ cốc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh)
• Các loại thịt (ví dụ, thịt bò hoặc thịt lợn)
• Sữa (ví dụ, sữa chua hoặc pho mát)
• Biểu tượng Fishexternal (ví dụ: cá bơn)
• Động vật có vỏ (ví dụ, hàu hoặc cua)
• Các loại đậu (ví dụ: đậu)

Thực phẩm có kẽm đặc biệt quan trọng đối với trẻ chỉ bú sữa mẹ. Hàm lượng kẽm trong sữa mẹ cao sau khi sinh và giảm dần trong 6 tháng đầu. Sau 6 tháng, điều quan trọng là phải cho trẻ ăn thức ăn có kẽm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.

Nguồn: https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/zinc

—————————————-

Mua online tại đây: https://canxicatuyetplus.com/cua-hang